Les bénéfices de la méditation chez les enfants et adolescents sont nombreux.
La méditation améliore les facultés de concentration et de mémoire. Elle contribue à une meilleure estime de soi et aide à équilibrer le système immunitaire. Avec seulement 15 minutes de méditation quotidienne pendant au moins trois semaines, le cerveau devient plus réceptif et moins réactif - ce qui peut être particulièrement utile aux adolescents qui sont sujets à l'anxiété ou à un comportement erratique.

 

Vous pouvez télécharger gratuitement cette méditation pour votre enfant et vous pourrez observer très rapidement les bienfaits.