Désintoxication Numérique

Votre enfant est accro aux écrans et/ou aux jeux videos?

Votre enfant passe de longues heures devant l'écran à regarder des films ou à jouer à des jeux vidéo comme Fortnite?

 

L'addiction aux écrans et aux jeux vidéos est aujourd'hui réelle et concerne aujourd'hui enfants et adultes de tous  âges.

L'addiction n’est pas définie par le jeu, ni par le nombre d’heures de jeu, mais lorsque le jeu prend trop de place et affecte la vie quotidienne de l'enfant. 

Si votre enfant présente un ou plusieurs des comportements ci-dessous, c'est le moment d'agir.

- L'enfant pique une colère lorsqu'on lui retire l'écran ou le jeu.

- L'écran ou le jeu prime sur toutes les autres activités y compris sur le fait de se nourrir (l'enfant préfère se passer de manger pour jouer)

- L'enfant devient associable, reste enfermé.

- Echec scolaire.

Il est vrai qu'il est difficile aujourd'hui pour les parents de définir les limites du temps d'écran. Aussi, parfois et par facilité, nous laissons nos enfants devant l'iPad afin de pouvoir être "tranquilles". Et cela n'est pas condamnable. Tout est à faire avec modération.

Pour les cas extrêmes décrits ci-dessus, je propose un programme bien défini et personnalisé pour que l'enfant reprenne sa vie en main et s'intéresse à d'autres choses que les jeux ou les écrans. En 15 jours, les enfants changent considérablement.

Des bons conseils à suivre à la maison

Voici quelques conseils qui pourraient aider

  • Encouragez le sport et l'activité physique. 

  • Parlez à votre enfant de ce qu'il aime regarder sur l'ipad ou ce qu'il aime dans le jeu afin d'échanger dessus.

  • Trouvez des compromis (devoirs faits = recompense)

  • Essayez de trouver des activités familiales le weekend (faire du vélo, jouer aux cartes etc..°

  • Profitez des repas pour échanger avec votre enfant, qu'il vous raconte sa journée etc...

  • Pour les plus petits, privilégiez le contact physique et n'hésitez pas à échanger l'ipad contre des câlins.

Et le plus important en tant que parent: posez votre portable lorsque vous êtes avec votre enfant et soyez présent à 100%. En d'autres termes, montrez l'exemple.

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